toffee
Korkea GI
GL 74 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
toffee glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 24.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa tyydyttävän ja täyteläisen herkun, jonka GI (20) ja GL (4) ovat huomattavasti alhaisemmat kuin toffeella, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto yhdistää proteiinia, kuitua ja terveellisiä rasvoja, mikä johtaa paljon alhaisempaan GL-arvoon (2) ja tasaisempaan glukoosivasteeseen kuin runsassokerinen toffee.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat tarjoavat luonnollista makeutta ja kuitua, mikä johtaa paljon alhaisempaan GL-arvoon (3) verrattuna toffeen sisältämään tiivistettyyn sokeriin.
Tuoreet kokonaiset vadelmat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
toffee on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 93 g |
| Sokerit (yhteensä) | 75 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 75 g |
| Kuitu | 0.1 g |
| Liukoinen | 0.04 g |
| Liukenematon | 0.06 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Pitkä säilyvyysaika
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on toffee glykeminen indeksi?
toffee glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 74.
Sopiiko toffee insuliiniresistenssiä sairastaville?
toffee glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten toffee vaikuttaa verensokeriin?
toffee glykeminen kuorma on 74 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso toffee Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
