paisutettu viljapatukka
Korkea GI
GL 64 / 100 g
- kätevä energianlähde
- korkea lisätyn sokerin määrä
paisutettu viljapatukka glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 9.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen rapean, viljamaisen kokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla 2,7:n GL-arvolla verrattuna 64:ään.
pellavansiemencrackereita - GL 0.4 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin välipalavaihtoehto, jonka GL-arvo on vain 0,4, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
vähärasvainen raejuusto - GL 0.5 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja kylläisen välipalan, jolla on minimaalinen vaikutus verensokeriin (GL 1) verrattuna korkean glykeemisen indeksin paisutettuun viljapatukkaan.
Kurpitsansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paisutettu viljapatukka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kätevä energianlähde
- vähän tyydyttynyttä rasvaa
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen indeksi
- vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paisutettu viljapatukka glykeminen indeksi?
paisutettu viljapatukka glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 64.
Sopiiko paisutettu viljapatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
paisutettu viljapatukka glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten paisutettu viljapatukka vaikuttaa verensokeriin?
paisutettu viljapatukka glykeminen kuorma on 64 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paisutettu viljapatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
