tattarikakut

GI 79 · KorkeaGL 63 / 100 g6/10

Korkea GI

79 GI

GL 63 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Gluteeniton
Korkea glykeeminen indeksi

tattarikakut glykeeminen indeksi on 79 (Korkea).

Päivitetty 29.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja käyttötarkoituksen kuin tattarikakut, mutta niiden GI on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL on 2, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tattarikakut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

370

Kalorit

80 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	80 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	9 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Gluteeniton
Vähärasvainen
Sisältää ravintokuitua
Korkea glykeeminen indeksi
Kohtalaisesti prosessoitu
Matala mikroravinteiden tiheys

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tattarikakut glykeminen indeksi?

tattarikakut glykeeminen indeksi on 79 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 63.

Sopiiko tattarikakut insuliiniresistenssiä sairastaville?

tattarikakut glykeeminen indeksi on korkea (79) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.

Miten tattarikakut vaikuttaa verensokeriin?

tattarikakut glykeminen kuorma on 63 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso tattarikakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.