nallekarkki
Korkea GI
GL 62 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
nallekarkki glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 25.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa tyydyttävän, makean kaltaisen herkun, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (4 verrattuna 62:een), mikä ehkäisee verensokerin äkillistä nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Vadelmat tarjoavat luonnollista, kuitupitoista makeutta erittäin alhaisella 3:n GL-arvolla, mikä tekee niistä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Tuoreet kokonaiset vadelmat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
nallekarkki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 77 g |
| Sokerit (yhteensä) | 46 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 0.1 g |
| Liukoinen | 0.04 g |
| Liukenematon | 0.06 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää jonkin verran proteiinia liivatteen muodossa
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Erittäin pitkälle prosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on nallekarkki glykeminen indeksi?
nallekarkki glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 62.
Sopiiko nallekarkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
nallekarkki glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten nallekarkki vaikuttaa verensokeriin?
nallekarkki glykeminen kuorma on 62 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso nallekarkki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
