Mikä on Täysjyväriisikakku (makeuttamaton):n glykeeminen indeksi?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton):n glykeeminen indeksi on 82, mikä luokittelee sen Korkea GI-ruuaksi.

Mikä on Täysjyväriisikakku (makeuttamaton):n glykeeminen kuormitus?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton):n glykeeminen kuormitus on 66 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Täysjyväriisikakku (makeuttamaton):ssa?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) sisältää 387 kaloria per 100g.

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton)

GI 82 · Korkea GL 66 · Korkea Score 5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeminen indeksi on 82, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 66 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.

Glykeminen Indeksi 82

Korkea GI

Nopea verensokerin nousu

Glykeminen Kuorma 66

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

387

Kalorit

81g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Täysjyvä (vähemmän prosessoitu)
✓ Hyvä proteiinipitoisuus
✓ Sisältää ravintokuitua

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Korkea glykeeminen indeksi
✗ Kohtalainen kuitupitoisuus hiilihydraattipitoisuuteen nähden

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	387 kcal
Hiilihydraatit	81g
Sokerit (yhteensä)	0.9g
Luonnolliset	0.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	2.8g
Proteiini	8g
Rasva	3g
Tyydyttyneet	0.6g
Tyydyttymättömät	2.4g
Natrium	3mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeminen indeksi?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeminen indeksi on 82, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 66 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeminen indeksi on korkea (82). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.

Miten Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeminen kuorma on 66 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle