Täysjyväriisikakku (makeuttamaton)

GI 82 · KorkeaGL 79.2 / kappale4/10

Korkea GI

82 GI

GL 79.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 66 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähän lisättyä sokeria
Erittäin korkea glykeeminen indeksi

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeeminen indeksi on 82, sama kuin tavallisella riisikakku (82). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 79.2.

Päivitetty 31.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

riisikakku muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

387

Kalorit

81 g

Hiilihydraatit

7.5 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	387 kcal
Hiilihydraatit	81 g
Sokerit (yhteensä)	0.9 g
Luonnolliset	0.9 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.6 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.5 g
Proteiini	7.5 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	2.4 g
Natrium	4 mg

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän lisättyä sokeria
Sisältää kuitua
Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Erittäin korkea glykeeminen indeksi
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Vähän proteiinia ja mikroravinteita

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeminen indeksi?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeeminen indeksi on 82 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 79.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 66.

Sopiiko Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) glykeeminen indeksi on korkea (82) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Moniviljakrääsä.

Millä riisikakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista riisikakku muodoista tässä tietokannassa (66 / 100 g).

Katso Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.