onnenkeksi

GI 77 · KorkeaGL 65 / 100 g2/10

Korkea GI

77 GI

GL 65 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Korkea lisätyn sokerin määrä

onnenkeksi glykeeminen indeksi on 77 (Korkea).

Päivitetty 9.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
GL 4 / 100 g Tumma suklaa on tyydyttävä makea herkku, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (4 vs 65), mikä auttaa vakauttamaan verensokeria.
Saksanpähkinät
GL 2.1 / 100 g Saksanpähkinät tarjoavat tyydyttävää rapeutta ja terveellisiä rasvoja minimaalisella glykeemisellä kuormalla (2,06 vs 65), mikä ehkäisee keksin aiheuttamaa verensokerin nousua.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

onnenkeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

430

Kalorit

85 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	430 kcal
Hiilihydraatit	85 g
Sokerit (yhteensä)	35 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	32 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	7 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	8 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttynyttä rasvaa
Sisältää pienen määrän kuitua
Korkea lisätyn sokerin määrä
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Ultraprosessoitu ruoka

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on onnenkeksi glykeminen indeksi?

onnenkeksi glykeeminen indeksi on 77 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 65.

Sopiiko onnenkeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?

onnenkeksi glykeeminen indeksi on korkea (77) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).

Miten onnenkeksi vaikuttaa verensokeriin?

onnenkeksi glykeminen kuorma on 65 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso onnenkeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.