kandisoitu hedelmä
Korkea GI
GL 76.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 64 / 100 g
- Luonnostaan rasvaton
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
kandisoitu hedelmä glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 76.8.
Päivitetty 9.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.1 / 100 g Paahdetut pähkinät tarjoavat huomattavasti alhaisemman GI-arvon (15) ja GL-arvon (2,1), mikä takaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna korkean glykeemisen indeksin sokeroituihin hedelmiin.
Pilkotut paahdetut mantelit tai pekaanipähkinät - GL 20 / 100 g Rikkikäsittelemättömät kuivatut aprikoosit tarjoavat luonnollista makeutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (31) ja GL-arvolla (20), mikä vähentää välitöntä verensokerin nousua.
kuivatut aprikoosit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kandisoitu hedelmä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 75 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 65 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Luonnostaan rasvaton
- Minimaalinen tyydyttyneen rasvan määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Liiallinen lisätyn sokerin määrä
- Merkityksetön proteiini- ja kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kandisoitu hedelmä glykeminen indeksi?
kandisoitu hedelmä glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 76.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 64.
Sopiiko kandisoitu hedelmä insuliiniresistenssiä sairastaville?
kandisoitu hedelmä glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pilkotut paahdetut mantelit tai pekaanipähkinät.
Miten kandisoitu hedelmä vaikuttaa verensokeriin?
kandisoitu hedelmä glykeminen kuorma on 64 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kandisoitu hedelmä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
