maissisiirappi
Korkea GI
GL 223 / kuppi (328 g) · GL 68 / 100 g
- rasvaton
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
maissisiirappi glykeeminen indeksi on 90 (Korkea). Yksi kuppi (328 g) lisää glykeemistä kuormaa 223.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168836 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa maissisiirappiin verrattavan nestemäisen makeuden, mutta sen GI on 0, mikä estää GI 90:een liittyvän äkillisen verensokerin nousun.
Alluloosi - Jacon-siirappiGL 3 / 100 g Yacon-siirappi tarjoaa luonnollisen, siirappimaisen koostumuksen ja laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 68:sta 3:een, mikä tekee siitä huomattavasti vakaamman vaihtoehdon verensokerin hallintaan.
- ei GI:tä Munkkihedelmäuute on glykeemisesti nollatason vaihtoehto, joka poistaa maissisiirapin valtavan glykeemisen vaikutuksen tarjoten samalla voimakkaan makeuden.
monk hedelmäsokeri - GL 1 / 100 g Erytritoli on sokerialkoholi, jolla on mitätön vaikutus verensokeriin (GI 1), mikä tekee siitä huomattavasti paremman vaihtoehdon korkean GI:n maissisiirapille.
Erytritoli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissisiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 20 g | 13.6 |
| 1 kuppi | 328 g | 223 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 286 kcal |
| Hiilihydraatit | 76 g |
| Sokerit (yhteensä) | 76 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 76 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- rasvaton
- ei tyydyttyneitä rasvoja
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ei kuitua tai proteiinia
- korkea lisättyjen sokereiden määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissisiirappi glykeminen indeksi?
maissisiirappi glykeeminen indeksi on 90 (Korkea). Yksi kuppi (328 g) glykeeminen kuorma on 223; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 68.
Sopiiko maissisiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissisiirappi glykeeminen indeksi on korkea (90) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Jacon-siirappi.
Miten maissisiirappi vaikuttaa verensokeriin?
maissisiirappi glykeminen kuorma on 68 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maissisiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
