riisikakku
Korkea GI
GL 66 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
riisikakku glykeeminen indeksi on 82 (Korkea).
Päivitetty 28.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat riisikakkujen kaltaisen rapean rakenteen, mutta niiden GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL-arvo 2,7, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Selleritikut ovat erinomainen, erittäin matalaglykeeminen (GI 15, GL 1) ja rapea vaihtoehto dipeille tai levitteille, korvaten riisikakkujen sisältämät puhdistetut hiilihydraatit.
Selleritikut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisikakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 387 kcal |
| Hiilihydraatit | 81 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 3.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Vähäsuolainen
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Vähäinen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisikakku glykeminen indeksi?
riisikakku glykeeminen indeksi on 82 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 66.
Sopiiko riisikakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisikakku glykeeminen indeksi on korkea (82) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten riisikakku vaikuttaa verensokeriin?
riisikakku glykeminen kuorma on 66 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso riisikakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
