Konjac
Korkea GI
GL 65 / 100 g
- Vähärasvainen
- Paljon lisättyä sokeria
Konjac glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.3 / 100 g Tarjoaa terveellisiä rasvoja, proteiinia ja välttämättömiä ravintoaineita, mikä tekee siitä ravitsemuksellisesti täydellisemmän pohjan leivontaan.
Mantelijauho - GL 26.5 / 100 g Tarjoaa paremman tasapainon kuitua, proteiinia ja terveellisiä rasvoja verrattuna konjac-jauhon lähes nollaan ravitsemusprofiiliin.
Kookosjauho
Konjac muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Konjac on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 82 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 65 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Kolesteroliton
- Paljon lisättyä sokeria
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- Ei kuitua tai proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Konjac glykeminen indeksi?
Konjac glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 65.
Sopiiko Konjac insuliiniresistenssiä sairastaville?
Konjac glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Konjac muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Konjac muodoista sokeriton tikkukaramelli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.2 / 100 g).
Katso Konjac Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
