riisivohveli
Korkea GI
GL 79.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 66 / 100 g
- vähärasvainen
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
riisivohveli glykeeminen indeksi on 82 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 79.2.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 38 / 100 g Buckwheat has a lower glycemic index and a higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
tattarikripsileipä - GL 20 / 100 g Whole rye bread contains a lot of dietary fiber and has a lower GI, beneficial for insulin-resistant individuals.
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho) - GL 30 / 100 g Flaxseed lowers the glycemic index of bread and provides beneficial omega-3 fatty acids.
Chia- ja pellavansiemennäkkileipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
riisivohveli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 387 kcal |
| Hiilihydraatit | 81 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- vähäsokerinen
- erittäin korkea glykeeminen indeksi
- korkea glykeeminen kuorma
- vähäkuituinen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on riisivohveli glykeminen indeksi?
riisivohveli glykeeminen indeksi on 82 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 79.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 66.
Sopiiko riisivohveli insuliiniresistenssiä sairastaville?
riisivohveli glykeeminen indeksi on korkea (82) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tattarikripsileipä.
Miten riisivohveli vaikuttaa verensokeriin?
riisivohveli glykeminen kuorma on 66 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso riisivohveli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
