Suklaamurot

GI 75 · KorkeaGL 60 / 100 g2/10

Korkea GI

75 GI

GL 60 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla
Korkea lisätyn sokerin määrä

Suklaamurot glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kokonaiset kaurahiutaleet
GL 36 / 100 g They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
Täysjyväruisleipä
GL 20 / 100 g They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
Mysli
GL 27 / 100 g Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Suklaamurot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

390

Kalorit

80 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

4.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	390 kcal
Hiilihydraatit	80 g
Sokerit (yhteensä)	28 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	24 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	4.5 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla
Sisältää jonkin verran ravintokuitua
Korkea lisätyn sokerin määrä
Erittäin prosessoitu
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Suklaamurot glykeminen indeksi?

Suklaamurot glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 60.

Sopiiko Suklaamurot insuliiniresistenssiä sairastaville?

Suklaamurot glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kokonaiset kaurahiutaleet.

Miten Suklaamurot vaikuttaa verensokeriin?

Suklaamurot glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Suklaamurot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.