Lucky Charms -murot
Korkea GI
GL 91.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 61 / 100 g
- Vahvistettu vitamiineilla ja mineraaleilla
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Lucky Charms -murot glykeeminen indeksi on 74, matalampi kuin tavallisella Perusmurot (75). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 91.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Perusmurot muodot
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Perusmurot - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freetuotemerkki: catalina_crunch
Sokeriton Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g tuotemerkki: all_bran
All-bran-murot - GI 33 · GL 26.4 / 100 g tuotemerkki: fiber_one
Fiber One aamiainen original - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen vilja - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
seitsemän viljan seos - GI 55 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot - +26 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lucky Charms -murot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 375 kcal |
| Hiilihydraatit | 83 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 3.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.1 g |
| Natrium | 340 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vahvistettu vitamiineilla ja mineraaleilla
- Sisältää jonkin verran täysjyväkauraa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lucky Charms -murot glykeminen indeksi?
Lucky Charms -murot glykeeminen indeksi on 74 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 91.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 61.
Sopiiko Lucky Charms -murot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lucky Charms -murot glykeeminen indeksi on korkea (74) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Millä Perusmurot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusmurot muodoista Sokeriton Catalina Crunch sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16.1 / 100 g).
Katso Lucky Charms -murot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
