Suklaapäällysteinen vaahtokarkki
Korkea GI
GL 60 / 100 g
- Matala natriumpitoisuus
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Tuoreet vadelmat ja sulatettu 90 % tumma suklaaGL 4 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen suklaisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla (4 vs 60) ja vadelmista saatavalla kuidulla, joka tasaa verensokeria.
- GL 8 / 100 g Mantelien terveelliset rasvat ja proteiini laskevat glykeemistä vaikutusta huomattavasti (GL 8 vs 60) verrattuna sokeripitoiseen vaahtokarkkiin.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseilläGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen ja täyttävän vaihtoehdon, jolla on erittäin alhainen GL-arvo (2 vs 60) ja korkea proteiinipitoisuus, mikä ehkäisee verensokerin nousuja.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suklaapäällysteinen vaahtokarkki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Ultraprosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeminen indeksi?
Suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 60.
Sopiiko Suklaapäällysteinen vaahtokarkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet vadelmat ja sulatettu 90 % tumma suklaa.
Miten Suklaapäällysteinen vaahtokarkki vaikuttaa verensokeriin?
Suklaapäällysteinen vaahtokarkki glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Suklaapäällysteinen vaahtokarkki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
