Kaneli-omenamurot
Korkea GI
GL 61 / 100 g
- Ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma (61)
Kaneli-omenamurot glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 36 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi ja ne tarjoavat monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka varmistavat vakaan verensokeritason.
Kokonaiset kaurahiutaleet - GL 38 / 100 g Niille on ominaista alhaisempi glykeeminen vaste ja korkeampi kivennäisainepitoisuus kuin prosessoiduille muroille.
Tattarijauho - GL 1 / 100 g Chiansiementen lisääminen laskee aterian glykeemistä kuormaa huomattavasti niiden korkean liukoisen kuitupitoisuuden vuoksi, mikä hidastaa sokereiden imeytymistä.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaneli-omenamurot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 82 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ravintokuidun lähde
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma (61)
- Paljon lisättyä sokeria (20 g)
- Korkea glykeeminen indeksi (75)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaneli-omenamurot glykeminen indeksi?
Kaneli-omenamurot glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 61.
Sopiiko Kaneli-omenamurot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaneli-omenamurot glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kokonaiset kaurahiutaleet.
Miten Kaneli-omenamurot vaikuttaa verensokeriin?
Kaneli-omenamurot glykeminen kuorma on 61 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaneli-omenamurot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
