Kiille
Korkea GI
GL 9.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 64 / 100 g
- Alhainen natriumpitoisuus
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Kiille glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Stevialla makeutettu kreikkalainen jogurtti on kermainen ja täyttävä vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (1 vs 64), mikä ehkäisee verensokerin nousua.
paksu, kermaisen pehmeä jogurtti, makeutettu steviolla - GL 2.7 / 100 g Kanelilla maustettu mantelitahna on täyteläinen ja maukas välipalavaihtoehto, jonka glykeeminen vaikutus on minimaalinen (GK 1) verrattuna sokeripitoiseen kuorrutteeseen.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria)
Kiille muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kiille on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 78 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 75 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen natriumpitoisuus
- Rasvaton
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Ei lainkaan kuitua tai proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kiille glykeminen indeksi?
Kiille glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 64.
Sopiiko Kiille insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kiille glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on paksu, kermaisen pehmeä jogurtti, makeutettu steviolla.
Millä Kiille muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kiille muodoista Tamarindi-chili-valkosipulikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9 / 100 g).
Katso Kiille Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
