suklaakuorrute
Keskitasoinen GI
GL 6.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 42 / 100 g
- Vähäinen prosessointiaste (ilmoitettu)
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
suklaakuorrute glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Kiille (80). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Sisältää huomattavasti vähemmän sokeria ja enemmän antioksidantteja, mikä vakauttaa verensokerivastetta.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 11.6 / 100 g Mahdollistaa puhdistetun sokerin täydellisen poistamisen säilyttäen silti suklaan maun.
Raakakaakaojauhe - GL 36 / 100 g Johanneksenleipäpuulla on luonnostaan alhaisempi glykeeminen indeksi ja se sisältää enemmän kuitua kuin tavalliset suklaakoristeet.
Johanneksenleipäjauhe
Kiille muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaakuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointiaste (ilmoitettu)
- Matala kuitupitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea tyydyttyneiden rasvahappojen pitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaakuorrute glykeminen indeksi?
suklaakuorrute glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko suklaakuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaakuorrute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä Kiille muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kiille muodoista Tamarindi-chili-valkosipulikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9 / 100 g).
Katso suklaakuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
