Johanneksenleipäjauhe
Matala GI
GL 5.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 36 / 100 g
- Merkittävä ravintokuitupitoisuus
- Erittäin korkea kokonaissokeripitoisuus
Johanneksenleipäjauhe glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 10.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Sisältää nolla grammaa lisättyä sokeria ja huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja verrattuna sokeroituihin kaakaojuomajauheisiin.
Raakakaakaojauhe - GL 2.9 / 100 g Nämä tarjoavat kaakaon puhtaat ravintoaineet ilman sokeria tai prosessointia, mikä aiheuttaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen.
kaakaonibsit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Johanneksenleipäjauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 222 kcal |
| Hiilihydraatit | 89 g |
| Sokerit (yhteensä) | 49 g |
| Luonnolliset | 49 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 39.8 g |
| Liukoinen | 11.9 g |
| Liukenematon | 27.9 g |
| Proteiini | 4.6 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Merkittävä ravintokuitupitoisuus
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea kokonaissokeripitoisuus
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma 100 gramman annosta kohden
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Johanneksenleipäjauhe glykeminen indeksi?
Johanneksenleipäjauhe glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Johanneksenleipäjauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Johanneksenleipäjauhe glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Johanneksenleipäjauhe vaikuttaa verensokeriin?
Johanneksenleipäjauhe glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Johanneksenleipäjauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
