Batut-makeinen
Korkea GI
GL 62 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Batut-makeinen glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 18.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g 85-prosenttinen tumma suklaa on tyydyttävä ja vähäsokerisempi vaihtoehto makeanhimoon, ja sen GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (4).
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Tämä yhdistelmä tarjoaa kermaisen ja maukkaan jälkiruokavaihtoehdon, jonka GL-arvo on vain 1, mikä on verensokerin tasapainon kannalta paljon parempi kuin alkuperäinen valinta.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat ovat luonnostaan makea ja kuitupitoinen hedelmävaihtoehto, jonka glykeeminen vaikutus on paljon pienempi (GL 3 vs 62).
Tuoreet kokonaiset vadelmat
Batut-makeinen muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Batut-makeinen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 25 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää hedelmäsosetta
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Erittäin prosessoitu makeinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Batut-makeinen glykeminen indeksi?
Batut-makeinen glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 62.
Sopiiko Batut-makeinen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Batut-makeinen glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Millä Batut-makeinen muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Batut-makeinen sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Batut-makeinen muodoista tässä tietokannassa (62 / 100 g).
Katso Batut-makeinen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
