sateenkaarimakeiset
Korkea GI
GL 74.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 62 / 100 g
- Erittäin vähäinen rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
sateenkaarimakeiset glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 74.4.
Päivitetty 27.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Contains fiber, a lower glycemic index, and natural sugars from fruits.
chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä - GL 16 / 100 g Lower glycemic load, more vitamins, and no added regular sugar.
hedelmäsosepehmot - GL 20 / 100 g They contain fiber and minerals, and sugars occur naturally.
kuivatut aprikoosit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sateenkaarimakeiset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 47 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähäinen rasvapitoisuus
- Alhainen natriumpitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Kuitujen ja ravintoaineiden puute
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sateenkaarimakeiset glykeminen indeksi?
sateenkaarimakeiset glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 74.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 62.
Sopiiko sateenkaarimakeiset insuliiniresistenssiä sairastaville?
sateenkaarimakeiset glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä.
Miten sateenkaarimakeiset vaikuttaa verensokeriin?
sateenkaarimakeiset glykeminen kuorma on 62 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sateenkaarimakeiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
