chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä

GI 35 · MatalaGL 0.8 / ruokalusikka8/10

Matala GI

35 GI

GL 0.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.

Päivitetty 18.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	80 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	7 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5 g
Liukoinen	1.5 g
Liukenematon	3.5 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	2.2 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä glykeminen indeksi?

chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä insuliiniresistenssiä sairastaville?

chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä vaikuttaa verensokeriin?

chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso chia-siemenhyytelö tuoreilla päärynöillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.