Mikä on chia-siemenhilloa:n glykeeminen indeksi?

chia-siemenhilloa:n glykeeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on chia-siemenhilloa:n glykeeminen kuormitus?

chia-siemenhilloa:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on chia-siemenhilloa:ssa?

chia-siemenhilloa sisältää 80 kaloria per 100g.

chia-siemenhilloa

GI 25 · Matala GL 4 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

chia-siemenhilloa glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin sweets, chia-siemenhilloa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

chia-siemenhilloa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 25

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

15g

Hiilihydraatit

2.5g

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Sisältää omega-3-rasvahappoja
✓ Matala glykeeminen kuorma

✗ Voi olla vähäproteiininen
✗ Jotkut hedelmät voivat sisältää kohtalaisesti sokeria
✗ Ei merkittävä mikroravinteiden lähde

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	80 kcal
Hiilihydraatit	15g
Sokerit (yhteensä)	7g
Luonnolliset	7.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	5g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	2.5g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	2.2g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on chia-siemenhilloa glykeminen indeksi?

chia-siemenhilloa glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko chia-siemenhilloa insuliiniresistenssiä sairastaville?

chia-siemenhilloa glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten chia-siemenhilloa vaikuttaa verensokeriin?

chia-siemenhilloa glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle