chia-siemenhilloa
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi olla vähäproteiininen
chia-siemenhilloa glykeeminen indeksi on 25, matalampi kuin tavallisella Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) (30). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 23.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
chia-siemenhilloa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää omega-3-rasvahappoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Voi olla vähäproteiininen
- Jotkut hedelmät voivat sisältää kohtalaisesti sokeria
- Ei merkittävä mikroravinteiden lähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on chia-siemenhilloa glykeminen indeksi?
chia-siemenhilloa glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko chia-siemenhilloa insuliiniresistenssiä sairastaville?
chia-siemenhilloa glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
chia-siemenhilloa sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).
Katso chia-siemenhilloa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
