Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä)
Matala GI
GL 26.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 22 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen sokeripitoisuus (kuivatuista hedelmistä)
Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Chiansiemenet (1). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 26.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 22:sta 2:een tarjoten samalla tyydyttävän, makean kaltaisen makuprofiilin.
- Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen rapeuden ja pähkinävoin tuoman kylläisyyden huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GL 1 vs 22).
- Saksanpähkinä-kanelitahna luonnollisella makeutusaineellaGL 4 / 100 g Kaneli tuo luonnollista lämpöä ja makua pitäen glykeemisen kuorman erittäin alhaisena (GL 4) verrattuna kuivattuja hedelmiä sisältäviin välipalapalloihin.
Chiansiemenet muodot
- GI 1 · GL 1 / 100 g
Chiansiemenet - GI 1 · GL 0.1 / 100 g gel
chia-siemengeeli - GI 1 · GL 0.1 / 100 g gel
chia-siemengeeli - GI 1 · GL 0.1 / 100 g egg substitute
chia-muna - GI 1 · GL 1 / 100 g flakes
chia-siemenlastut - Chia-täyteGI 5 · GL 1 / 100 g filling
- GI 1 · GL 1 / 100 g filling
Chiansiemen täyte - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Hitaasti vapautuvat hiilihydraatit
- Kohtalainen sokeripitoisuus (kuivatuista hedelmistä)
- Kohtalainen prosessointitaso
- Runsaasti kaloreita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) glykeminen indeksi?
Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 26.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Chiansiemenet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Chiansiemenet muodoista chia-siemengeeli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
