Vadelmakuorrute

GI 75 · KorkeaGL 60 / 100 g1/10

Korkea GI

75 GI

GL 60 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Ei tyydyttynyttä rasvaa
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

Vadelmakuorrute glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Pakastetut vadelmat
GL 3 / 100 g Tarjoaa luonnollisen vadelman maun, paljon kuitua ja erittäin alhaisen glykeemisen vaikutuksen, toisin kuin prosessoidut kuorrutteet.
Vadelma-chiatillo
GL 5 / 100 g Chian siemenet lisäävät terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja kuitua, mikä hidastaa sokerin imeytymistä merkittävästi verrattuna sokerisiin kuorrutteisiin.
Vadelmamousse
GL 4 / 100 g Korvaa korkean glykeemisen indeksin sokerin ei-glykeemisellä luonnollisella makeutusaineella, mikä ehkäisee insuliinipiikkejä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Vadelmakuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

320

Kalorit

80 g

Hiilihydraatit

0.3 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	320 kcal
Hiilihydraatit	80 g
Sokerit (yhteensä)	65 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	60 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	0.3 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.2 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Ei tyydyttynyttä rasvaa
Matala natriumpitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Liiallisesti lisättyä sokeria
Merkityksetön ravintotiheys

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vadelmakuorrute glykeminen indeksi?

Vadelmakuorrute glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 60.

Sopiiko Vadelmakuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vadelmakuorrute glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastetut vadelmat.

Miten Vadelmakuorrute vaikuttaa verensokeriin?

Vadelmakuorrute glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Vadelmakuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.