Makeiset
1 497 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
chutney Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 keksijäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
kermajäätelö tikussa Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 kookostiramisu Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Kuorrutettu rahkatanko Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 Leipävanukas Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 maapähkinävoipiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 mantelikompotti Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 mustavadelma-suklaahippukeksitaikina-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Mustikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Oreo McFlurry Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Pähkinäkakku Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 pistaasi-karpalotiramisu Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
pizzarullat Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups Matala GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 Sahramiohukainen Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Sokeriton suklaacroissant Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
suklaakakku Matala GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
suklaakakkupala Matala GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
täysjyväappelsiinimuffini (vähennetty sokeri) Matala GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 täysjyväluumukakku Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
täysjyväspelttijauho taikina Matala GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Tuulihattu-taikina Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Vadelmamakaron Matala GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
Kaurakookos-keksi Matala GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Kotitekoinen suklaakastike taateleista Matala GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Pähkinä-kaakao-taateli energiapallo Matala GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 sokerittomat suklaavohvelit Matala GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 Ašure Keskitasoinen GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgialainen suklaa Matala GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
hunajasinappikastike Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 hyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
jäätelötötterö Korkea GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 johanneksenleipäpuukreemi Matala GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind-patukka Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
lukuman jauhe Matala GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki jälkiruokasuklaa Matala GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 mantelivoiproteiinipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Rapea maapähkinä BBQ Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sitruunatahna Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Sokeriton vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 suklaalastu Matala GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka Matala GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) Matala GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 balsamiviinietikkakastike Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Chutney Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Karpaattien kermakakku Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Kasvipohjainen makeutusaine Matala GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 kurpitsahillo Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 luumunyytit Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 mustatäyte Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 proteiinipitoinen suklaavohveli Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 sateenkaarisherbet Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 soijamaitokuorrute Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 vadelmafriand Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 omenapannukakku Keskitasoinen GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 Browniet Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
karpalokastike tölkissä Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND-patukka kinuski, manteli & merisuola Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Maltitoli Matala GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango-passionhedelmähyytelö Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Pannukakut Keskitasoinen GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Raastettu suklaa Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sokeriton suklaakeksi Matala GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
suklaaraasteet Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Tavallinen suklaa Matala GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitoli-makeutusaine Matala GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
inkiväärikeksikreemi Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Kaurakeksit chiansiemenillä ja vähäisellä luonnollisella makeutuksella Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 raejuustokeksi Keskitasoinen GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 banaanifritteri Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
banaanikakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banaanikermakakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells-proteiinipatukan kuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 hedelmädippi Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Isomalto-oligosakkaridi Matala GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 jogurttikakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
kaki-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
kaurakeksit Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 kermasarvi Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kuivattujen hedelmien laddu Matala GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 kypsennetty suklaa Matala GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
maapähkinämuru Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
maapähkinävoikreemitäyte Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 maapähkinävoikuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Maapähkinävoikuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Maitosuklaa Matala GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Maitosuklaa Matala GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Makeat pallot taateleilla, pähkinöillä ja kookoshiutaleilla Matala GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Mangotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Mansikkakakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 mantelihalva Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mantelitorttu Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd-patukka Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Omenatasku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pähkinä-siemenkeksit Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
