Makeiset
1 497 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Tiramisu Matala GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
vadelmasorbetti Matala GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
Vähäsokerinen mansikkahyytelö Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Valkoinen proteiinisuklaa Matala GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
valkosuklaakeksiproteiinipatukka Matala GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Paistamaton juustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 Kotitekoiset kaurakeksit stevialla/erytritolilla ja pähkinöillä Matala GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
Jäämurska Korkea GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 Kahvi-amaretto-jäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 kermavaahto Keskitasoinen GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
kirsikkajäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot Matala GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Kulfi Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine Matala GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond -jäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Maidoton pakastejälkiruoka Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
makea perunabrownie Matala GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Manteli- ja siemenpatukka steviällä/monk fruitilla, ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mantelikreemi Matala GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Marjat (tiivisteestä) Keskitasoinen GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Mövenpick suklaa-appelsiini-jäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) Matala GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 proteiinipatukka suklaa-pretzel Matala GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 raejuustotäytteinen ohukainen Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
rapurangoon Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 suolakinuskijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
TruBar proteiinipatukka Matala GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 suklaa-vanilja-makadamiapähkinä-jäätelöannos Keskitasoinen GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 Fiber syrup Matala GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 appelsiinimehujää Korkea GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 banaanivanukas Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Dahi puri Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Hedelmähillo (vain hedelmää, omenapektiini, ei lisättyä sokeria) Matala GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
hedelmälevite 100% Matala GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Hedelmämassa Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Heraproteiini suklaa-karamelli Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Hunajastevia Matala GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 kirsikkaslushie Korkea GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Kotitekoinen kaura-pähkinäbiscuits (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kreikkalainen jogurttipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
maapähkinävoisuklaapatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Maraş-jäätelö Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mezcla Proteiinipatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
mustaherukkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
pähkinä- ja luumupatukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Pähkinä-hillomyslipatukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
pähkinä-kaakaopatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Pieni kinkku-juustopasteija Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
proteiini-kaurabanaani-patukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Rahkajuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ricottatäyte Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 suklaa-rahkamyky Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Suklaanmakuinen painonhallintajauhe Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 tumma suklaakastike erytritolilla Matala GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 Tuoksumatarajäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Ube-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
vadelmajäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 Vesimelonijäätelö Korkea GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 
Viikunabalsamietikka kastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 villisikagrillikastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Kaurainen banaanikeksi Matala GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 balsamikastike Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktoosi Matala GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
hasselpähkinä-kaakaolevite Matala GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 kaalistruudeli Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Kevyt vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Kotitekoinen suklaa-hasselpähkinälevite Matala GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 kuvertyyrisuklaa Matala GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 mantelikuorrutettu kermajäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 persikkahyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Proteiinisipsit ranch-maku Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 rahkapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
suklaa-marshmallow-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Suklaamakaron Matala GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 suolakinuski-tummasuklaa Matala GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 vaniljapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Oreo-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 
Energiapallot (pähkinät, siemenet, taatelit, ei lisättyä sokeria) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Erittäin kevyt siirappi Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Hot dog -leivonnainen Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
kanderoidut pekaanipähkinät Matala GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
kaura-mantelikrööbli Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
kauraproteiinikeksitaikina Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kikherne-suklaahippukeksi (vähäsokerinen) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Lindor-suklaapallo Matala GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 omenagalette Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
paahdetut johanneksenleipälastut Matala GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
pähkinäpatukka Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Pähkinäsuklaa Matala GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
paistamattomat energiapyörykät Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 Sorbetto Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
suklaakonvehdit Roche Matala GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kaurakaakao-pähkinäkakku Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Mango-passionhedelmäkuitupirtelö Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
pähkinä- ja kuivattuhedelmäpatukka Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Vegaaninen suklaatryffeli Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
