Makeiset
1 700 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Runsasproteiinipatukka Matala GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Sokerittomat vaahtokarkit Matala GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 Stracciatellajäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
suklaajäätelö Keskitasoinen GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
Täysjyvä-kauraleivonnainen Matala GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Täysjyväspelttijauhojen sieni-kakku Matala GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Matala GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 vadelmasorbetti Matala GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
Vähäsokerinen mansikkahyytelö Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Valkoinen proteiinisuklaa Matala GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
valkosuklaakeksiproteiinipatukka Matala GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Paistamaton juustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 Kotitekoiset kaurakeksit stevialla/erytritolilla ja pähkinöillä Matala GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 gluteeniton suklaakakku Matala GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 
Jäämurska Korkea GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 Kahvi-amaretto-jäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 kermavaahto Keskitasoinen GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot Matala GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Kulfi Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine Matala GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond -jäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Maidoton pakastejälkiruoka Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
makea perunabrownie Matala GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Manteli- ja siemenpatukka steviällä/monk fruitilla, ilman lisättyä sokeria Matala GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mantelikreemi Matala GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 mantelileipä Matala GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Marjat (tiivisteestä) Keskitasoinen GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) Matala GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 proteiinipatukka suklaa-pretzel Matala GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 punainen hedelmäkompotti Keskitasoinen GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 raejuustotäytteinen ohukainen Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 rahkalettu Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
rapurangoon Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 suklaa-hasselpähkinä-crème brûlée Matala GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 suklaahippujäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 suolakinuskijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
TruBar proteiinipatukka Matala GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 sokeriton brownie Matala GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 suklaa-vanilja-makadamiapähkinä-jäätelöannos Keskitasoinen GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 Fiber syrup Matala GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 appelsiinimehujää Korkea GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 banaanivanukas Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Dahi puri Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Hedelmähillo (vain hedelmää, omenapektiini, ei lisättyä sokeria) Matala GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
hedelmälevite 100% Matala GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Hedelmämassa Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Heraproteiini suklaa-karamelli Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Hunajastevia Matala GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Kaimaki-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 keksijäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 kirsikkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kirsikkaslushie Korkea GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 kookospannukakut Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Kotitekoinen kaura-pähkinäbiscuits (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kreikkalainen jogurttipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kylmä juustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
maapähkinävoisuklaapatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 maidoton jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Mezcla Proteiinipatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
mustaherukkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
pähkinä- ja luumupatukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Pähkinä-hillomyslipatukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
pähkinä-kaakaopatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 pähkinäpatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 pannukakkupaistos Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 passionhedelmäjäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Pieni kinkku-juustopasteija Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 pistaasijuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
proteiini-kaurabanaani-patukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Rahkajuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ricottatäyte Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 suklaa-rahkamyky Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Suklaanmakuinen painonhallintajauhe Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 suklaasemifreddo Matala GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 tumma suklaakastike erytritolilla Matala GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Viikunabalsamietikka kastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 villisikagrillikastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Kaurainen banaanikeksi Matala GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 balsamikastike Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktoosi Matala GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 granita Korkea GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
hasselpähkinä-kaakaolevite Matala GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 kaalistruudeli Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Kevyt vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Kotitekoinen suklaa-hasselpähkinälevite Matala GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 kuvertyyrisuklaa Matala GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 mantelikuorrutettu kermajäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 mustaherukkakastike Matala GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 omenapaistos Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 persikkahyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Proteiinisipsit ranch-maku Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 rahkapatukka Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Suklaamakaron Matala GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 suolakinuski-tummasuklaa Matala GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 vaniljapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 marjajuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 coxinha Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
