Makeiset
1 700 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
hedelmämehujääpuikko Keskitasoinen GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 
kerma-shake Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 kermamousse Matala GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
Kirkas jälkiruokaliivate Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
luumuhillo Matala GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 maitojäätelö Matala GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
Mansikkahyytelö Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 Monte-jälkiruoka Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
omenapiirakka Matala GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 päärynä-camembert-piirakka Matala GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Punainen hyytelö Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 raejuustovohvelit Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Sokeriton piirakka Matala GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sokeriton täytekakku Matala GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 sokerittomat kookos-keksit Matala GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 suklaa-hasselpähkinä-mascarponemousse Matala GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
tumma suklaapatukka Matala GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 vegaaninen kanakroketti Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
yakon-siirappi chilillä Matala GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Täysjyväpiparkakku erytritolilla Matala GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 sokeriton suklaa-hasselpähkinäkeksi Matala GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 Vadelmaparfait Keskitasoinen GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 mousseline-kreemi Keskitasoinen GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 
Jäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
hasselpähkinävanukas Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
hedelmäkastike Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 hedelmäpaistos Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
jäädytetty jogurtti suklaalla Matala GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 kermainen jälkiruoka Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Klassinen vadelmakastike Matala GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Kotitekoinen vähäsokerinen takoyaki-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Laktoositon vaniljajäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
leivontakerma Matala GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 maitosuklaamousse Matala GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 mansikkagranita Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 mansikkavalmiste Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 mantelikeksi Matala GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Marjakompotti Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
päärynähyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 persikkakastike Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Sitruunateejääpuikko Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 sokeriton muffinssi Matala GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 suklaaganache Matala GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
täysjyväinen kesäkurpitsa-saksanpähkinämuffini (hedelmillä makeutettu) Matala GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 uuniomena mantelimassalla Matala GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Vaniljakreemi Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 sokeriton maitosuklaa Matala GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Kokonaisviljahiivakakku erytritolilla Matala GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 Sokeriton sitruunakakku Matala GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 Aloha-proteiinipatukka Matala GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Branston pienet palapikkelssit Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Chipotle-hunajavinaigrette Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
inkiväärikreemi Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 juustokakkupannukakut Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kaurahiutaleet, pähkinät ja chiansiemenet Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kermavaahto kaakaolla Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 kinkku-sienijuustopiirakka Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 kookoshyytelö Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
maapähkinävoijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 mangomousse Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarpone-kerma Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 mehujää Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 Metamucil-kuitukarkit ilman lisättyä sokeria Matala GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 omenakastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 OWW-kastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Paistamaton saksanpähkinä-taateli-pohja Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 paistettu ankkakastike Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Pistaasijäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 porkkanajäätelö Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
punainen chilitäyte Matala GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Rahkapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 Raparperivalmiste Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 sokerittomat minttusuklaamakeiset Matala GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Spelttiporkkanakakku ksylitolilla Matala GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 suklaanougat-maapähkinät Matala GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
tärkkelysvelli Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
uunidonitsit Matala GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Valmis vanukas Korkea GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 vaniljajuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vaniljakermajälkiruoka Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaniljavanukaspulveri Korkea GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 vegaaninen tomaatti-oliivicanapé Keskitasoinen GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 David-proteiinipatukka Matala GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Ferrero Rocher -suklaa Matala GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Gluteeniton vanukasjauhe Korkea GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
hedelmäsosepehmot Matala GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 juustovanukas Keskitasoinen GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 kastike Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 kookos-aineenvaihduntapirtelö Matala GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla Korkea GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
maissijauhojuustovanukas Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Makea pähkinätahna Matala GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 mango-passionhedelmäkompotti Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 mansikkajäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Marjakiisseli Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 melonipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
minttujäätelö Keskitasoinen GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Proteiinikrispit suolakurkku maulla Matala GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 proteiinipallo Matala GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 proteiinipitoiset karkit Matala GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
