kinkku-sienijuustopiirakka
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää proteiinia kinkusta ja juustosta
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
kinkku-sienijuustopiirakka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 29.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla suolaisen leivonnaisen maun.
- Vähähiilihydraattiset suolaiset taskutGL 1.4 / 100 g Tämä on 1,4:n glykeemisen kuorman ansiosta (verrattuna 15:een) huomattavasti matalaglykeemisempi vaihtoehto, joka tyydyttää suolaisen välipalan himon.
- GL 1 / 100 g Nämä muffinssit tarjoavat proteiinipitoisen, matalaglykeemisen vaihtoehdon (GL 1), joka välttää lehtitaikinaan liittyvän puhdistetun jauhon aiheuttaman verensokeripiikin.
Mini munakas- ja vihannesmuffinit (kotitekoiset) - GL 1 / 100 g Poistamalla lehtitaikinan kokonaan tämä vaihtoehto vähentää glykeemistä vaikutusta (GL 1) merkittävästi säilyttäen samalla suolaiset sieni- ja juustomaut.
Juustotäytteinen herkkusieni
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kinkku-sienijuustopiirakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kinkusta ja juustosta
- Sisältää kalsiumia emmentaljuustosta
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea suolapitoisuus
- Puhdistettuja hiilihydraatteja, joilla on kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kinkku-sienijuustopiirakka glykeminen indeksi?
kinkku-sienijuustopiirakka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko kinkku-sienijuustopiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kinkku-sienijuustopiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Miten kinkku-sienijuustopiirakka vaikuttaa verensokeriin?
kinkku-sienijuustopiirakka glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kinkku-sienijuustopiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
