Makeiset
1 497 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kurkkusinappi Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
mangosorbetti Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) Matala GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria Matala GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
mustaherukkahillo Matala GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Proteiinijäätelö suolainen karamelli Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Matala GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Sitruuna-inkiväärikuorrute (vähäisellä lisätyllä sokerilla) Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 suklaa-vuohenmaitovanukas Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
suklaaminttupalapatukka Matala GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Suklaavanukas Matala GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
Trooppiset hedelmät Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
vadelmahillo ilman sokeria Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Vaniljakastike Matala GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Barebells Coco Choco Proteiinipatukka Matala GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Chiahillo Matala GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteiinijauhe Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
kirsikka-mantelitäyte Matala GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Klassinen juustokakku Matala GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kotitekoinen naudanlihaliivate ja sokeriton kirsikkamehuhyytelö Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
maidoton banaanijäätelö Matala GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
mole-kastike Matala GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 Omena-yuzu-kompotti Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 pekaanipähkinäsuklaa Matala GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Suklaalikööri Matala GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Sokeriton leivontasuklaa (100 % kaakao) Matala GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 Suklaakuorrutetut omenaviipaleet pähkinärouheella Matala GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
pinaattikakku Matala GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
suklaapapukakku Matala GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 Banaanijäätelö Matala GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 Diabeetikon halva Matala GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 hedelmäslushie Keskitasoinen GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Hillac-siirappi Matala GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hirssivanukas vaniljalla ja ksylitolilla Matala GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
hyytelö Korkea GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 Jäädytetty banaani-kookosmaito-kaakaojälkiruoka Matala GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
kasvipohjainen suklaa-soijajäätelö (vähärasvainen) Matala GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Kotitekoinen hedelmähillo chia-siemenillä ilman lisättyä sokeria Matala GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
musta papukakun pohja Matala GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Mustapapubrowniet (kaakaolla, munilla, luonnollisella makeutusaineella) Matala GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
paistettu donitsi Matala GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Pakastetut banaaniviipaleet kreikkalaisella jogurtilla ja pistaasipähkinöillä Matala GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
pakastetut banaaniviipaleet luonnollisella maapähkinävoilla Matala GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 Sokeriton kinuski Matala GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Runsaskuituinen tumma suklaa Matala GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 sokeriton karamelli-suklaanougat ja pähkinät Matala GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend Matala GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baskilainen juustokakku Matala GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Crème brûlée Matala GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 Diabeetikon kaakaolevite Matala GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 
Energiapallot Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 flan Matala GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato Matala GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Go Active proteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
hasselpähkinä-suklaa proteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Hedelmäkeitto (kirsikkakompotti) Keskitasoinen GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 jauhoton brookie Matala GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Kirkland-proteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kookosproteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
mansikkakerma Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
musta seesamijäätelö Matala GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
omenahillo Matala GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Päärynöitä hyytelössä Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Panna cotta Matala GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 Proteiinikeksi Matala GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Proteiinipatukka Suklaahippu Cookie Dough Matala GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Seoksena pakastettuja banaaneja ja tummaa kaakaojauhetta Matala GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
sitruunajuustokakun proteiinipatukka Matala GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 skyr-juustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Suklaakuorrutettu banaaniviipale Matala GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
suklaamousse Matala GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 suklaasmoothiekulho Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Tumma suklaa-hasselpähkinälevite (vähäinen lisätty sokeri) Matala GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
vaniljaproteiinivohveli Matala GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Wedel tumma suklaa Matala GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
Raakakaakaojauhe Matala GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Dutched-kaakaojauhe vähärasvainen Matala GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
hollantilaisprosessattu kaakaojauhe Matala GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kaakaomassa Matala GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
rasvaton kaakao Matala GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
kaakaokiinteät Matala GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
alkalisoitu kaakao Matala GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kaakao (käsitelty alkalilla) Matala GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 Luomukaakaojauhe Matala GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 70 % tumma suklaa Matala GI 25 GL 12 / 100 g 6/10 
Enervit Proteiinipatukka Matala GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 Fruit jelly Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
hirssivanukas Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 Hyytelöjälkiruoka Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Jauhelihapiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Kaakaojuoma Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Karamelliproteiinipatukka Matala GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
kasviproteiininen fudge-brownie-patukka Matala GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 Kermavaahtokaakao Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Manwich-kastike Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Nduja-makkarapasteija paprikalla Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Russell Stover sokeriton karamellisuklaa Matala GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 
Sokeriton vadelmahillo Matala GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 sokerittomat Russell Stover -kookossuklaamakeiset Matala GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 
Täysjyväspelttiporkkanakakku Matala GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
