omenahillo
Matala GI
GL 1.7 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 11 / 100 g
- Suhteellisen vähän prosessoitu
- Korkea lisätyn sokerin määrä
omenahillo glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.7.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Keitetty raparperi kanelillaGL 1 / 100 g Siinä on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja pienempi glykeeminen vaikutus kuin omenasoseessa.
- GL 3 / 100 g Ne sisältävät runsaasti kuitua ja niillä on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma, mikä tekee niistä erinomaisia verensokerin tasapainottamiseen.
Pakastetut vadelmat - GL 6 / 100 g Poistamalla lisätyt sokerit vähennät merkittävästi glykeemistä kuormaa säilyttäen samalla hedelmän luonnolliset hyödyt.
makeuttamaton omenasose
omenahillo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 19 g |
| Luonnolliset | 12 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Suhteellisen vähän prosessoitu
- Sisältää jonkin verran luonnollista hedelmäkuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen proteiini- ja hivenainepitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenahillo glykeminen indeksi?
omenahillo glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko omenahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenahillo glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä omenahillo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan omenahillo muodoista Sokeriton omenasose sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso omenahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
