Vaniljakastike

GI 43 · MatalaGL 19.6 / kuppi3/10

Matala GI

43 GI

GL 19.6 / kuppi (245 g) · GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
Korkea lisätyn sokerin määrä

Vaniljakastike glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi kuppi (245 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.6.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

vähärasvainen raejuusto
GL 1 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän proteiinia eikä lainkaan lisättyä sokeria, mikä parantaa verensokerin hallintaa.
Luonnollinen makeuttamaton kookosvesi
GL 1 / 100 g Se tarjoaa kermaisen koostumuksen terveellisillä rasvoilla ilman sokeria, mikä ehkäisee insuliinipiikkejä.
maidoton cashew-kastike
GL 2 / 100 g Se tarjoaa terveellisiä rasvoja ja kasviproteiinia ilman prosessoiduista kermoista löytyvää puhdistettua sokeria.

Vaniljakastike muodot

uunivanukas
GI 40 · GL 6 / 100 g baked

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Vaniljakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa	GL
1 ruokalusikka	15 g	1.2
1/2 cup serving	125 g	10
1 kuppi	245 g	19.6

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

4 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	16 g
Luonnolliset	6 g
Lisätyt	10 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	4 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	1.5 g
Natrium	80 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
Matala glykeeminen indeksi
Korkea lisätyn sokerin määrä
Ei sisällä ravintokuitua
Vähäinen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Sisältää: maitokananmuna

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vaniljakastike glykeminen indeksi?

Vaniljakastike glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi kuppi (245 g) glykeeminen kuorma on 19.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.

Sopiiko Vaniljakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vaniljakastike glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Vaniljakastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Vaniljakastike muodoista uunivanukas sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).

Katso Vaniljakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.