mole-kastike
Matala GI
GL 1.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 9 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea natriumpitoisuus
mole-kastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.4.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) - GL 4 / 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
perinteinen mole-kastike (makeuttamaton kaakao, chili, pähkinät, ilman sokeria) - GL 2 / 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Tomatillo ja kurpitsansiemen vihreä kastike (pipian verde)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mole-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Terveellisten rasvojen lähde
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Kohtalainen kaloritiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mole-kastike glykeminen indeksi?
mole-kastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko mole-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
mole-kastike glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mole-kastike vaikuttaa verensokeriin?
mole-kastike glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mole-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
