Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola)

GI 30 · MatalaGL 0.6 / ruokalusikka7/10

Matala GI

30 GI

GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Runsaasti antioksidantteja mausteista ja kaakaosta
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.

Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

160

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

4 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	160 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	4 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti antioksidantteja mausteista ja kaakaosta
Sisältää terveellisiä rasvoja pähkinöistä ja siemenistä
Hyvä kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Kaloripitoinen kastike

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeminen indeksi?

Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) vaikuttaa verensokeriin?

Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.