Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola)
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g
- Runsaasti antioksidantteja mausteista ja kaakaosta
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeeminen indeksi on 30, matalampi kuin tavallisella perinteinen mole-kastike (makeuttamaton kaakao, chili, pähkinät, ilman sokeria) (35). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
perinteinen mole-kastike (makeuttamaton kaakao, chili, pähkinät, ilman sokeria) muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti antioksidantteja mausteista ja kaakaosta
- Sisältää terveellisiä rasvoja pähkinöistä ja siemenistä
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- Kaloripitoinen kastike
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeminen indeksi?
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä perinteinen mole-kastike (makeuttamaton kaakao, chili, pähkinät, ilman sokeria) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista perinteinen mole-kastike (makeuttamaton kaakao, chili, pähkinät, ilman sokeria) muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).
Katso Kotitekoinen mole-kastike (ei lisättyä sokeria, vähennetty suola) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
