tumma kaakao
Matala GI
GL 11.6 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
tumma kaakao glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tumma kaakao on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 228 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 33.2 g |
| Liukoinen | 10 g |
| Liukenematon | 23.2 g |
| Proteiini | 19.6 g |
| Rasva | 13.7 g |
| Tyydyttyneet | 8.1 g |
| Tyydyttymättömät | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja (polyfenoleja)
- Matala sokeripitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen prosessointiaste
- Saattaa sisältää jäämiä raskasmetalleista (esim. kadmium)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tumma kaakao glykeminen indeksi?
tumma kaakao glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 11.6.
Sopiiko tumma kaakao insuliiniresistenssiä sairastaville?
tumma kaakao glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tumma kaakao vaikuttaa verensokeriin?
tumma kaakao glykeminen kuorma on 11.6 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso tumma kaakao Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
