Trooppiset hedelmät
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 8 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
Trooppiset hedelmät glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 30.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Tuoreet vadelmat - GL 7.7 / 100 g Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
Mustikat - GL 3 / 100 g Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.
Sekamarjat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Trooppiset hedelmät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 13 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Matala käsittelyaste
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
- Alhainen kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Trooppiset hedelmät glykeminen indeksi?
Trooppiset hedelmät glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Trooppiset hedelmät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Trooppiset hedelmät glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Trooppiset hedelmät vaikuttaa verensokeriin?
Trooppiset hedelmät glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Trooppiset hedelmät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
