flan
GI 45 · MatalaGL 11 / 100 g2/10
Matala GI
45 GI
GL 11 / 100 g
Logi-pisteet 2/10
- Proteiinin lähde kananmunista ja maidosta
- Korkea lisätyn sokerin määrä
flan glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 1.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
flan on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
140
Kalorit
25 g
Hiilihydraatit
4.5 g
Proteiini
3.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 23 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
80%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin lähde kananmunista ja maidosta
- Sisältää kalsiumia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on flan glykeminen indeksi?
flan glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 11.
Sopiiko flan insuliiniresistenssiä sairastaville?
flan glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten flan vaikuttaa verensokeriin?
flan glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso flan Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
