musta papukakun pohja

GI 35 · MatalaGL 3 / viipale6/10

Matala GI

35 GI

GL 3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 10 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää lisättyjä sokereita

musta papukakun pohja glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.

Päivitetty 25.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

musta papukakun pohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	5 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	2 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	1.8 g
Liukenematon	4.2 g
Proteiini	7 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	2.8 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen proteiini
Alhaisempi glykeeminen vaikutus
Sisältää lisättyjä sokereita
Kohtalainen natriumpitoisuus
Prosessoituja ainesosia

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on musta papukakun pohja glykeminen indeksi?

musta papukakun pohja glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.

Sopiiko musta papukakun pohja insuliiniresistenssiä sairastaville?

musta papukakun pohja glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten musta papukakun pohja vaikuttaa verensokeriin?

musta papukakun pohja glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.