Sokeriton vadelmahillo
Matala GI
GL 1.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 12 / 100 g
- Sisältää luonnollista ravintokuitua siemenistä
- Korkea tiivistettyjen hedelmäsokereiden pitoisuus
Sokeriton vadelmahillo glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella vadelmahillo (65). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 30.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Ne tarjoavat saman maun huomattavasti korkeammalla kuitupitoisuudella ja alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella ehjän solurakenteen ansiosta.
Pakastetut vadelmat - Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Chiansiemenet lisäävät kuitupitoisuutta merkittävästi, mikä hidastaa sokerin imeytymistä ja alentaa kokonaisglykeemistä kuormaa.
vadelmahillo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sokeriton vadelmahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 17 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollista ravintokuitua siemenistä
- Suhteellisen vähäinen prosessointiaste
- Korkea tiivistettyjen hedelmäsokereiden pitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma annosta kohden
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sokeriton vadelmahillo glykeminen indeksi?
Sokeriton vadelmahillo glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko Sokeriton vadelmahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sokeriton vadelmahillo glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä vadelmahillo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sokeriton vadelmahillo sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vadelmahillo muodoista tässä tietokannassa (12 / 100 g).
Katso Sokeriton vadelmahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
