hasselpähkinävanukas
Keskitasoinen GI
GL 14 / tyypillinen annos (100 g) · GL 14 / 100 g
- kasviproteiinin lähde
- korkea lisätyn sokerin määrä
hasselpähkinävanukas glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Valmis vanukas (70). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.
Päivitetty 24.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia-vanukas kasvimaitoon, kahviin ja kaakaoon - GL 1 / 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Jogurtti luonnollisella vaniljalla ja erytritolilla - GL 1 / 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla)
Valmis vanukas muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hasselpähkinävanukas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kasviproteiinin lähde
- vähäsuolainen
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hasselpähkinävanukas glykeminen indeksi?
hasselpähkinävanukas glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 14; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko hasselpähkinävanukas insuliiniresistenssiä sairastaville?
hasselpähkinävanukas glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas kasvimaitoon, kahviin ja kaakaoon.
Millä Valmis vanukas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valmis vanukas muodoista Chiapudding pistaasipähkinöillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.2 / 100 g).
Katso hasselpähkinävanukas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
