Valmis vanukas
Korkea GI
GL 22.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 15 / 100 g
- sisältää jonkin verran proteiinia maidosta
- korkea lisätyn sokerin määrä
Valmis vanukas glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.5.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen kermaisen ja makean kokemuksen kuin vanukas, mutta sen GI on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL on 1, mikä ehkäisee verensokerin nousua.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka GL on huomattavasti alhaisempi (2) verrattuna vanukkaan 15:een, mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Tämän välipalan proteiinin ja terveellisten rasvojen yhdistelmä johtaa huomattavasti alhaisempaan GL-arvoon (2), mikä tekee siitä vakaamman valinnan kuin korkean GI:n vanukas.
Valmis vanukas muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Valmis vanukas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 14 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 150 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran proteiinia maidosta
- kalsiumin lähde
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ultraprosessoituja ainesosia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valmis vanukas glykeminen indeksi?
Valmis vanukas glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 22.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Valmis vanukas insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valmis vanukas glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Millä Valmis vanukas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valmis vanukas muodoista Chiapudding pistaasipähkinöillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.2 / 100 g).
Katso Valmis vanukas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
