luumuhillo
Matala GI
GL 2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 13 / 100 g
- ei lisättyä sokeria
- korkea luonnollisten sokereiden määrä
luumuhillo glykeeminen indeksi on 40, matalampi kuin tavallisella luumuhillo (55). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.
Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
luumuhillo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
luumuhillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 28 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 2.7 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- ei lisättyä sokeria
- korkea kuitupitoisuus
- vähäinen käsittelyaste
- korkea luonnollisten sokereiden määrä
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- melko korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on luumuhillo glykeminen indeksi?
luumuhillo glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko luumuhillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
luumuhillo glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä luumuhillo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
luumuhillo sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista luumuhillo muodoista tässä tietokannassa (13 / 100 g).
Katso luumuhillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
