luumuhillo
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
luumuhillo glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, luumuhillo sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
luumuhillo on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ ei lisättyä sokeria
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ vähäinen käsittelyaste
- ✗ korkea luonnollisten sokereiden määrä
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ melko korkea kaloripitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 28g |
| Luonnolliset | 28.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.5g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 1.2g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.1g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on luumuhillo glykeminen indeksi?
luumuhillo glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko luumuhillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
luumuhillo glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten luumuhillo vaikuttaa verensokeriin?
luumuhillo glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →