Vadelmaparfait
Keskitasoinen GI
GL 13.8 / 100 g
- Sisältää antioksidanttirikkaita vadelmia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Vadelmaparfait glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tarjoaa huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna parfait'n korkeaan sokeripitoisuuteen.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 2 / 100 g Chian siementen korkea kuitupitoisuus laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa ja tukee parempaa insuliiniherkkyyttä.
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla - GL 3 / 100 g Poistaa lisätyn sokerin säilyttäen samalla kermaisen koostumuksen, mikä tekee siitä paljon paremman vaihtoehdon vakaan verensokeritason ylläpitämiseksi.
Pakastetut vadelmat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vadelmaparfait on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää antioksidanttirikkaita vadelmia
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vadelmaparfait glykeminen indeksi?
Vadelmaparfait glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.8.
Sopiiko Vadelmaparfait insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vadelmaparfait glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten Vadelmaparfait vaikuttaa verensokeriin?
Vadelmaparfait glykeminen kuorma on 13.8 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vadelmaparfait Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
