kerma-shake
Keskitasoinen GI
GL 19.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 13 / 100 g
- proteiinin lähde
- korkea lisätyn sokerin määrä
kerma-shake glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.5.
Päivitetty 9.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä - GL 4 / 100 g Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
manteli- tai kauramaitopirtelö hedelmillä ja chia-siemenillä - GL 2 / 100 g Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
Tofujälkiruoka
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kerma-shake on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- proteiinin lähde
- vähäsuolainen
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- ei kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kerma-shake glykeminen indeksi?
kerma-shake glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 19.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko kerma-shake insuliiniresistenssiä sairastaville?
kerma-shake glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä.
Miten kerma-shake vaikuttaa verensokeriin?
kerma-shake glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kerma-shake Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
