omenapiirakka
Matala GI
GL 3.9 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 13 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
omenapiirakka glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.9.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Poistaa lisätyn sokerin ja puhdistetut jauhot säilyttäen samalla hedelmän luonnolliset kuidut ja antioksidantit.
uunissa paistetut omenat kanelilla - Chia-vanukas mantelimaitoon, sahramilla ja vaniljallaGL 0.2 / 100 g Chiansiementen korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus laskee merkittävästi glykeemistä vastetta verrattuna perinteisiin leivonnaisiin.
- Viljaton piirakkapohja mantelijauhostaGL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia, mikä ehkäisee vehnäpohjaisille leivonnaisille tyypillisiä verensokerin piikkejä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
omenapiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 237 kcal |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1.7 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 3.1 g |
| Tyydyttymättömät | 7.9 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Matala proteiini- ja kuitutiheys
- Puhdistettujen hiilihydraattien kuormitus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on omenapiirakka glykeminen indeksi?
omenapiirakka glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 3.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko omenapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
omenapiirakka glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten omenapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
omenapiirakka glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso omenapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
