hedelmäkastike
Keskitasoinen GI
GL 2.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 14 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea lisätyn sokerin määrä
hedelmäkastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 6.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
mustikkasose - GL 6 / 100 g And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
makeuttamaton omenasose - GL 5 / 100 g Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
Chiasiemen vanukas hedelmämoussen kanssa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäkastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 12 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- kuitupitoisuus
- korkea lisätyn sokerin määrä
- keskitasoinen glykeeminen kuorma
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäkastike glykeminen indeksi?
hedelmäkastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko hedelmäkastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäkastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mustikkasose.
Miten hedelmäkastike vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäkastike glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäkastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
