Raparperivalmiste
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Paljon lisättyä sokeria
Raparperivalmiste glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Raparperi (15).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Keitetty raparperi kanelillaGL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa 15:stä 1:een ja GI-arvoa 55:stä 15:een, tarjoten saman maun ilman lisättyä sokeria.
- GL 5 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen hillomaisen koostumuksen täytteille vähentäen samalla glykeemistä kuormaa kahdella kolmasosalla alkuperäiseen valmistukseen verrattuna.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Erytritolin käyttö sokerin sijaan vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta ja laskee GL-arvoa 15:stä 1:een.
Mansikat kevyesti kypsennettynä erytritolilla
Raparperi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raparperivalmiste on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Matala rasvapitoisuus
- Paljon lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raparperivalmiste glykeminen indeksi?
Raparperivalmiste glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko Raparperivalmiste insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raparperivalmiste glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty raparperi kanelilla.
Millä Raparperi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raparperi muodoista Keitetty raparperi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Raparperivalmiste Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
