porkkanajäätelö

GI 55 · KohtalainenGL 15 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 15 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää porkkanasta saatavaa kuitua
Korkea lisätyn sokerin määrä

porkkanajäätelö glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 7.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Viilennetty kookoskerma tuoreilla vadelmilla
GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 15) ja GI-arvon, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon lempeämmin.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
GL 8 / 100 g Mantelien proteiinin ja terveellisten rasvojen yhdistelmä vähentää glykeemistä vaikutusta merkittävästi alkuperäiseen valintaan verrattuna.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

porkkanajäätelö on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

160

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	160 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	22 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	14 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	5 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	60 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää porkkanasta saatavaa kuitua
Vähärasvaisempi kuin tavallinen jäätelö
Korkea lisätyn sokerin määrä
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Prosessoitu jälkiruoka

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on porkkanajäätelö glykeminen indeksi?

porkkanajäätelö glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.

Sopiiko porkkanajäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?

porkkanajäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Viilennetty kookoskerma tuoreilla vadelmilla.

Miten porkkanajäätelö vaikuttaa verensokeriin?

porkkanajäätelö glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso porkkanajäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.