uunidonitsit
Matala GI
GL 18 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15 / 100 g
uunidonitsit glykeeminen indeksi on 40, matalampi kuin tavallisella Klassinen donitsi (76). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 2:een, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla makeanhimon.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen glykeemisen indeksin, mutta huomattavasti alhaisemman 2:n glykeemisen kuorman, mikä auttaa ehkäisemään aterianjälkeisiä verensokeripiikkejä.
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa alhaisemman glykeemisen indeksin ja lähes puolet vähemmän glykeemistä kuormaa kuin munkki, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon makeaksi herkuksi.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Klassinen donitsi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uunidonitsit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunidonitsit glykeminen indeksi?
uunidonitsit glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko uunidonitsit insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunidonitsit glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen donitsi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen donitsi muodoista paistettu donitsi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).
Katso uunidonitsit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
