juustokakkupannukakut
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
juustokakkupannukakut glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä on suora, matalaglykeemisempi vaihtoehto perinteisille pannukakuille, mikä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 1:een.
rahkajuustoinen munapannukakku - GL 2 / 100 g Tarjoaa samanlaisen kermaisen ja täyteläisen koostumuksen samalla kun se laskee glykeemistä vaikutusta huomattavasti (GK 2 vs 15).
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssiGL 1 / 100 g Erinomainen proteiinipitoinen ja matalaglykeeminen korvike, joka poistaa alkuperäiseen annokseen liittyvän verensokerin piikin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustokakkupannukakut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
- Tarjoaa kalsiumia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Jalostettuja jauhoja ja rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustokakkupannukakut glykeminen indeksi?
juustokakkupannukakut glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko juustokakkupannukakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustokakkupannukakut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on rahkajuustoinen munapannukakku.
Miten juustokakkupannukakut vaikuttaa verensokeriin?
juustokakkupannukakut glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juustokakkupannukakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
